考前有些话别对孩子说
考前家长帮助孩子放下思想包袱，对于保证孩子考试正常发挥至关重要。为此，心理专家提醒考生家长，考前要注意自己的言行对孩子的心理与情绪带来的影响，回避与高考有关的话语，尤其要知道哪些话别对孩子说。
一、忌说“加油！爸妈等你成功”。高考是一种能力考试，如家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子没底气。
二、忌说“你要是考不上好大学，这一辈子就完了”。家长不要对考生过分强调高考在人生中的作用。
三、忌说“我们家孩子模拟考试成绩很棒，老师说考重点大学没问题”。听到这话，考生只能更紧张。
四、忌说“考试结束，你和爸妈就解放了”。孩子听到这话，会感觉到自己是家长的负担，好像爸妈这么辛苦都是自己造成的。
五、忌说“同样是人，我就不信我家孩子比人家的差”。家长的正确心态应该是，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的道理就应知足了。
六、忌说“考不上，爸妈也不怪你，明年再复习”。部分考生对这句话非常反感，他们觉得这是家长对他们能力的一种否定。据新华社
考前紧张嚼嚼口香糖
考前的黄金冲刺时间和考试期间的心理该如何调整？中山大学附属三院心理科张晋碚教授介绍了几种放松的方法。
深呼吸放松法：考生可缓慢而有节奏地吸气和呼气，注意力放在腹部一起一伏上，感受这一状态。
肌肉放松法：右手紧握，直到肌肉有些发抖，然后慢慢地把自己的手指放开，体验放松的感觉，这样可以舒缓焦虑的情绪。
宣泄法：找一个空旷或没人的地方，大声喊叫。有往届考生的成功经验显示，复习时如果感到心慌意乱，就立即洗一个热水澡，边洗边唱励志歌，也能起到放松效果。
另外，考生紧张时不妨嚼口香糖，嚼到腮帮子发酸，注意力就会转移，就不那么紧张。
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